腰5椎弓峡部裂怎么保养

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医生主讲实录

在病人出现腰五椎弓峡部裂以后,保养的方法:

一,要减轻腰部的受力,避免长时间弯腰活动,避免弯腰提物搬物的活动,坐着时多注意坐姿,避免受凉,避免腰部外伤,多睡硬板床,以免导致腰五椎体滑脱的情况。

二,在下地活动时,要应用腰围带来起到支撑,保护,保暖的作用,避免腰五椎弓峡部裂情况的加重。

三,在日常生活中一定要加强腰背部肌肉力量的锻炼,来稳定腰椎的结构,减轻腰部椎体的受力,能够很好地防止腰五椎体出现滑脱的情况。

以上内容仅供参考

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