孕妇可以吃番薯吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃番薯。番薯的营养价值非常丰富,含有氨基酸、多种维生素,番薯中还含有人体所需的钙与铁,这是孕妇孕期最需要的两种微量元素。孕妇吃番薯,不仅可以保护心脏预防心血管疾病,还可以缓解孕期便秘的发生,多吃番薯可以促进皮肤的再生,美白肌肤,对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处,可以减少色斑形成。

番薯虽好,但孕期不能吃得过多,因为番薯中含糖量也很高,吃多了容易造成妊娠期糖尿病,且不容易消化,如果孕妇孕期胃肠功能较弱,吃多了可能会胀气,应适当少吃。

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