吃樱桃会导致便秘吗

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医生主讲实录

吃樱桃一般不会导致便秘,樱桃是一种水果,含水量比较高,而且膳食纤维的含量也比较丰富,所以适当吃樱桃,对于缓解便秘是有一定帮助的。

便秘的患者,平时要注意多吃富含膳食纤维的各种新鲜蔬菜和水果,除了樱桃以外,苹果、梨、香蕉、橘子、橙子等等,各种水果都可以适当食用。而且便秘的患者要多喝水、多运动,通过运动来促进胃肠蠕动。便秘的病人,还要注意要养成定时排便的习惯,建立正常的生物反馈机制,时间长了以后,对于便秘症状的改善是有帮助的。

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