预防感冒的常用方法

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医生主讲实录

想要预防感冒,首先要从自我做起,要加强身体锻炼,增强体质,同时还要注意日常的饮食,多吃一些富含维生素,富含蛋白质的食物。同时,晚上一定要注意不要熬夜,保证足够的睡眠,学会给自己减压。另外,少吃一些油腻、过甜的食物,多喝一些白开水。同时还应该要注意,在春季流行感冒的时候尽量少去人群密集的场所,另外,就算出去也一定要戴上口罩,避免交叉感染,外出回家之后一定要洗手,双手用力擦洗。

同时还应该要注意,尽量不要和患者分享一些食物,共同用餐等,尽量避免传染。同时建议大家一定要洁身自好,不要吃辛辣,过于油腻的食物,像烧烤或者是街边摊等不卫生的食物都不要吃。

以上内容仅供参考

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