怀孕期间需要补钙吗

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医生主讲实录

怀孕期间孕妇需要适当的补充钙,一般建议是在怀孕3-4个月开始,在这个时间段内,宝宝生长发育迅速,并且骨头开始迅速增长,对钙的需求量也会随之增加,因此需要适量补钙。

可以通过食补的方式,如食用牛奶,羊奶,酸奶,奶酪等各种奶制品,黄豆,黑豆,豆腐,豆浆等各种豆制品。黑米,黑芝麻,燕麦等粗粮、杂粮等以及海产品来补充钙。如果单纯的食物补钙不能达到孕妇所需量时,还可考虑服用钙片。

以上内容仅供参考

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