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• 避免运动损伤应注意什么

  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2895次

• 肩关节脱位应注意什么

  肩关节脱位需注意几点：一、肩关节脱位，需积极尽早手法复位，妥善固定；为使受损的肩关节囊韧带有充足修复时间，肩关节应固定制动3周。固定期间注意末梢循环，鼓励病人肌肉等长舒缩锻炼，活动肘、腕、手指关节。禁忌肩关节外展外旋活动。二、3周解除固定后，需积极循序渐进肩关节功能锻炼，主要进行“爬墙”功能锻练。2周内也应适当限制肩关节的外展外旋活动，如泼洗脸水、以毛巾展臂擦背等动作。三、注意避免肩关节脱位并发症的发生；适当活血化瘀、消肿止痛药物治疗。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 1731次

• 膝关节损伤应注意什么
  膝关节损伤，大多数患者是由于剧烈活动，如打篮球，踢足球或者是由于外伤暴力作用，如车祸外伤而造成的膝关节损伤。膝关节损伤包括膝关节外侧副韧带损伤，膝关节内侧副韧带损伤以及关节内的损伤，如膝关节半月板的损伤以及前交叉韧带、后交叉的损伤。膝关节损伤时，第一个就是避免膝关节在剧烈活动，应该制动，休息。第二，局部可以进行冷敷，可以减轻水肿以及疼痛。第三，要进行相关辅助检查，X线片，CT，磁共振观察膝关节损伤的程度，是否要进行相关手术或者其他相关处理。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-04 1196次

• 关节损伤的伤员应注意什么
  对于关节损伤的伤员，损伤以后首先要注意限制关节部位的活动，以免活动引起关节损伤部位组织的加重情况，特别是对于有明显的韧带，关节囊以及软骨软骨面，以及骨质损伤的病人，一定要限制关节部位的活动一个半月到两个月，给损伤的组织创造修复条件。再就是避免受凉，受凉以后很容易导致损伤组织的痉挛，从而引起疼痛加重以及后期遗留关节部位疼痛后遗症，再就是饮食也要特别注意，要禁食辛辣刺激食物，因为使用了辛辣刺激食物以后很容易导致关节部位疼痛以及肿胀加重的情况。再就是固定期间也要行肢体肌肉的舒缩锻炼，以防止长时间固定以后引起的肌肉废用性萎缩情况，并且也要应用活血化瘀药物，防止长时间不活动以后引起的静脉血栓形成。
  语音时长 1:43”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-13 1419次

• 关节损伤应注意什么
  病情分析：关节损伤应注意关节部位的休息，不能进行剧烈的运动或者是关节部位长期负重。关节损伤严重导致关节畸形的情况下，要及时的去医院拍片，检查及时复位。意见建议：减少关节的损伤，主要就是要减少一些外力因素，比如外力碰撞，外力牵拉。多吃富含蛋白质的食物，适当的运动，加强骨骼的力量。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-22 301次

• 膝关节损伤应注意什么
  病情分析：膝关节损伤以后应该注意避免膝关节部位长期活动，要及时的注意休息，轻微的损伤制动，进行物理治疗，可以帮助好转。意见建议：膝关节损伤等急性阶段可以进行冰敷或者冷敷，可以减轻局部症状，如果是慢性损伤，可以进行理疗热敷，可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 401次

• 避免运动损伤应注意什么
  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 171次

• 骨膜损伤在饮食方面应注意什么
  骨膜损伤在饮食方面应注意避免吃辛辣刺激性食物，避免吃发物、富含钙质以及蛋白质的食物等，在注意饮食的同时，也应该配合医生进行有效的治疗。1、避免吃辛辣刺激性食物：在患病期间，患者应该避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、辣条、麻辣火锅等，因为辛辣、刺激性的食物会导致血管扩张，不利于骨膜损伤的愈合。2、避免
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次