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• 避免运动损伤应注意什么

  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2895次

• 肩关节脱位应注意什么

  肩关节脱位需注意几点：一、肩关节脱位，需积极尽早手法复位，妥善固定；为使受损的肩关节囊韧带有充足修复时间，肩关节应固定制动3周。固定期间注意末梢循环，鼓励病人肌肉等长舒缩锻炼，活动肘、腕、手指关节。禁忌肩关节外展外旋活动。二、3周解除固定后，需积极循序渐进肩关节功能锻炼，主要进行“爬墙”功能锻练。2周内也应适当限制肩关节的外展外旋活动，如泼洗脸水、以毛巾展臂擦背等动作。三、注意避免肩关节脱位并发症的发生；适当活血化瘀、消肿止痛药物治疗。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 1731次

• 关节损伤的伤员应注意什么
  对于关节损伤的伤员，损伤以后首先要注意限制关节部位的活动，以免活动引起关节损伤部位组织的加重情况，特别是对于有明显的韧带，关节囊以及软骨软骨面，以及骨质损伤的病人，一定要限制关节部位的活动一个半月到两个月，给损伤的组织创造修复条件。再就是避免受凉，受凉以后很容易导致损伤组织的痉挛，从而引起疼痛加重以及后期遗留关节部位疼痛后遗症，再就是饮食也要特别注意，要禁食辛辣刺激食物，因为使用了辛辣刺激食物以后很容易导致关节部位疼痛以及肿胀加重的情况。再就是固定期间也要行肢体肌肉的舒缩锻炼，以防止长时间固定以后引起的肌肉废用性萎缩情况，并且也要应用活血化瘀药物，防止长时间不活动以后引起的静脉血栓形成。
  语音时长 1:43”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-13 1418次

• 关节损伤的伤员注意什么
  关节损伤的伤员在初期的时候，要注意以下几点：第一，一定要保持关节的制动。关节的制动可以通过一些木板，结合绷带固定的方式来达到目的，或者是用手边上一切可以利用的固定的物质，比如一些硬纸壳或者是一些吊带，或者是一些三角巾都可以。第二，要尽早的去医院就诊，因为关节损伤之后，可能会产生迅速的关节的肿胀，这会导致关节损伤治疗起来的困难，所以尽早的就诊。第三，如果有局部的出血的话，那么先要进行止血和包扎。针对关节损伤的伤员，在治疗以后，需要注意的是，要在医生的指导下做充分的功能锻炼，无论是在治疗的早期，还是治疗的后期。都要根据医生的指导做相应的锻炼，这种锻炼可以促进关节损伤的恢复，并且有利于损伤以后关节功能的保持和恢复。
  语音时长 1:43”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-07 1516次

• 关节损伤的伤员应避免哪些活动
  病情分析：一般来说关节损伤的运动员应该避免很多活动，例如跳绳，跑步，跳远，跳高，打乒乓球，打羽毛球等。这些活动都会导致膝关节损伤加重，因此要尽量避免。意见建议：日常生活中要注意啊，多些尽量避免劳动强度过大，以免加重损伤。可以多吃点新鲜的水果，蔬菜，其中富含大量维生素，对于关节损伤的恢复是有帮助的。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-24 902次

• 关节损伤扭伤脱臼骨折的伤员注意什么
  关节损伤扭伤并且伴有脱臼骨折之后，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定6到8周的时间，同时要注意休息，不能推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 1503次

• 避免运动损伤应注意什么
  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 171次

• 骨膜损伤在饮食方面应注意什么
  骨膜损伤在饮食方面应注意避免吃辛辣刺激性食物，避免吃发物、富含钙质以及蛋白质的食物等，在注意饮食的同时，也应该配合医生进行有效的治疗。1、避免吃辛辣刺激性食物：在患病期间，患者应该避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、辣条、麻辣火锅等，因为辛辣、刺激性的食物会导致血管扩张，不利于骨膜损伤的愈合。2、避免
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次