春天如何预防感冒

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医生主讲实录

在春天预防感冒我们可以做到以下这些:

一,如果在呼吸道疾病流行期间尽量不要去到人员密集、密不透风的公共场所,不要随地吐痰。

二,在饮食上要清淡,不要进食一些辛辣、刺激、油腻的食物。同时要注意保暖,可以适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果。

三,要保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累。

四,进行适合自己的体育锻炼来增强自身的抵抗力,预防呼吸道疾病的发生。

以上内容仅供参考

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