高血压禁吃哪些食物

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医生主讲实录

高血压患者禁吃比较咸的食物,比如咸菜,咸鱼干,咸萝卜干,咸豆腐,咸肉。高血压患者也禁吃油炸、辛辣刺激、烧烤的食物。高血压患者还禁吃浓茶,浓咖啡和烈性的白酒。

适合高血压患者吃的食物有新鲜的蔬菜水果,蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维,也富含钾,有利于血压的控制。高血压患者也可以吃优质的蛋白质,比如海鱼,牛奶,蛋类制品。高血压患者在饮食上要低盐低脂,进行适当的体育锻炼,控制体重,戒烟戒酒。

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