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医生主讲实录

高血压患者平常的饮食原则就是低盐、低脂、低胆固醇的饮食方式,所以说平常最好还是少吃肉,多吃菜,对于像鸭汤也尽量地还是少喝一些,因为毕竟它含有比较多的脂肪以及胆固醇,如果喝得太多,可能会造成血脂异常,甚至血粘度也会增加,就可能会导致血压持续的升高,所以说平常应该少喝鸭汤。

饮食上要尽量地减少这些脂肪以及热量的摄入,还是要多吃些五谷杂粮以及含有纤维素、维生素以及微量元素比较多的食物,像平常可以多吃些五谷杂粮、豆类、豆制品,还有新鲜的蔬菜、水果,尽量地保证饮食的清淡,这样也能够避免肥胖,也能够降低血压。

以上内容仅供参考

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