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医生主讲实录

乌参孕妇可以吃,乌参属于光参类,通体光滑无肉刺,多呈乌黑色或黑紫色,里面含有dha,可以让宝宝的脑部发育更好,它里边还含有多种氨基酸,蛋白质。但是它是温热型食物,如果吃得过多,就容易引发上火,所以隔个几天吃一次就可以了。

孕妇应该多吃鱼肉,奶类,瘦肉,鸡蛋,豆类食物,还要多补充各种营养元素,可以多吃大米,小米,谷物类主食能够满足身体营养需求。还可以吃坚果类食物,像核桃都可以让胎儿智力发育变得更好。

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