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医生主讲实录

快速的增高的方法,可以给予穿隐形的增高鞋,就可以达到快速的增高。

在平常,可以在饮食或者睡眠,还有运动这些方面,去进行一些干预,去促进身高的增长,平常我们要保证自身的睡眠,因为人体身高都在睡眠中会慢慢的长高,因此,平时不要熬夜,尽量早睡早起,建议十点钟之前,尽量要上床睡觉休息。

平常在饮食方面,我们要适当的均衡饮食,适当可以多吃一些,比如说蛋白质含量高或者富含一些矿物质、维生素含量比较高的食物,比如鱼、蛋或者肉类,新鲜的水果、草莓这类,尽量可以适当的多吃,或者每样都吃一些,不要营养不均衡,在平常有空的时候,我们要多适当的运动,比如说跑步或者说脸蛋刚,这些都有可能会促进骨骼的生长,促进人增高。

以上内容仅供参考

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