哺乳期能吃什么水果

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医生主讲实录

女性在哺乳期的时候,能吃的水果特别多,常见的比如苹果、葡萄、橘子、哈密瓜、猕猴桃、西瓜等。这是因为普通的水果,主要是含有各种维生素微量元素,而水果并没有回奶的作用,所以在哺乳期的时候,基本上常见的水果都可以正常食用。

同时,还建议在哺乳期要多吃水果,还要多吃高蛋白类的食物,这样乳汁含有的营养元素才更加的丰富。并建议女性在哺乳期的时候要多喝汤、多喝水,少吃辛辣刺激的食物,以免导致回奶现象。

以上内容仅供参考

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