月经来能不能吃芒果

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医生主讲实录

女性在来月经的时候当然是可以吃芒果,芒果营养丰富,富含维生素。另外,平时常见的大部分水果女性在月经期都是可以吃,只要注意,不是太凉就可以。不要吃冷冻过的水果,否则,可以导致月经量变少,痛经等情况的发生。

再就是,除了水果以外,女性在经期还需要增加饮食营养,建议多吃一些富含优质蛋白质的食物,像是肉类,蛋类等。女性在经期也需要注意休息,保证足够的睡眠时间。

以上内容仅供参考

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