腰痛缓解的坐姿

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医生主讲实录

腰部出现了疼痛在临床当中大部分情况下是由于腰椎系统的一些疾病引起的,比如腰椎间盘突出症,腰肌劳损也有可能是腰背部的筋膜炎,对于这些疾病引起的腰部疼痛,最好的缓解的方式是睡硬板床休息。如果必须坐立采取了坐姿,就要坐直腰部,避免弯腰向前坐着,这种情况下会导致腰部的疼痛更加严重。当然,即使坐立的时候姿势是正确的,也不能够时间太长,最好30-40分钟就要积极的改变腰部的姿势。

另外可以使用腰围固定,卧床休息的时候拿下来,最好还是多睡硬板床休息,能够有效的减轻疼痛,可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。另外还可以使用活血的中药进行局部热敷烫洗,口服一些消炎镇痛药物对症治疗,比如洛索洛芬钠。

以上内容仅供参考

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