备孕吃些什么水果好

00:00
01:12

医生主讲实录

女性在备孕期间适当吃一些新鲜水果,是非常有好处的,一般情况下,可以多吃一些苹果,葡萄,香蕉,草莓等。这些水果中含有丰富的维生素C,并且还可以补充叶酸。

另外,在备孕期间除了多吃新鲜的水果,也可以多吃一些干果,比如说核桃,榛子,花生,瓜子等,都是可以的。

另外,在备孕期间也需要保证营养的均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜与水果,以及富含蛋白质的营养饮食。比如说蛋类,肉类等。

另外,在这期间也需要注意休息,一定要保证足够的睡眠时间。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测