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• 宫腔镜怎么做

  宫腔镜是用一种镜子，通过宫颈伸入到宫腔里面去察看，这个做的方法是怎么说呢，就是说不需要开刀的一种手术，来检查你子宫内膜，是不是有一些病变，也有可能有些人通过宫腔镜，做一些不孕方面的检查，或者是月经不调，或者不孕症的检查，它可以在无痛下做。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 26224次

• 牙套怎么做

  首先需要充填，充填后按照不同牙套的规格进行备牙。因为所做牙冠的种类不一样，要求是不一样的，如做全瓷冠、烤瓷冠、铸造冠，对牙体预备的量都有不同的要求。第二步，要取印模，要将备好的牙齿精细印模反映出，然后灌成模型，把口腔内的状态变到口腔外，送到加工厂进行制作。第三步，制作牙冠后要进行试戴，观察临接是否合适，将来是否会出现塞牙的状态，咬合高低是否合适，调好后进行黏结、固位就可以。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 2522次

• 减肥运动怎么做
  主要给大家讲几种方法：第一种方法，慢力型锻炼，是指在一定强度下，在相当时间内一般不少于十五到二十分钟，重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练。二、步行，步行是简便易行且有效的有氧训练方法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者，根据锻炼者的病情和体力，规定一定时间、距离步行坡度、速度、中间休息的次数。步行能有效的减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显。三、健身跑，由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年人所喜爱，一般属于中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量，可由参加者身体状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 12521次

• 脑梗塞怎么做运动
  当脑梗塞患者神志清楚，生命体征平稳即应该进行一些相关的主动运动训练来利于损伤肢体功能的恢复。一般来说都需要在护士或者是康复治疗师的指导下进行，鼓励患者尽量做以下是一些主动运动方面的训练。一，Bobareh握手。帮助患者将患手的五指分开，健手拇指置于患手拇指下，与四指相对应交叉，并尽量向前伸直肘关节，以健手带动患手上举，要求患者保持5到10分钟，尽量手不要晃动，二，桥式运动。助患者平卧，双手放于身体两侧，双足抵于床边，助手压住患者的双足关节，尽量使臀部抬离床面，并保持不要摇晃，两膝关节尽量并拢。三，床上移行。患者以健手为着力点用健侧的肢体为支点，在床上进行上下的移行。健肢助患肢直立于床面，臀部抬离床面时，顺势向上或者是向下做一些移动。
  语音时长 01:44”
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-03-11 1523次

• 减肥运动怎么做
  可以跑步，人在跑步时，全身上下都在运动，脂肪消耗得会很快。可以骑车，骑车虽然腿用力，但腹部也有贡献，骑单车不仅瘦腿还可以瘦肚子。还有游泳（如果你会的话），没事的时候游上一阵子也不错。可以跳绳，这项运动所需场地小，投资少，当然这也要求你能跳上一阵子。时间以10分钟为基础。
  陶丽珠 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2018-11-22 5002次

• 收缩肛门运动怎么做
  产妇在产后由于生产以及分娩的整个过程当中，对盆底肌功能会造成非常大的影响，造成盆底肌功能受损，还有阴道松弛等一些现象，这时候可以做一些缩肛运动恢复身体的机能，要思想集中深呼吸，使用意念以及内功像忍大便一样，先深吸一口气，提肛门并且收缩腹部，感觉到将肛门上提至脐部后，屏住呼吸并保持收提肛门大约两到三秒钟，然后呼气，全身慢慢的放松，将肛门放下并放松休息两到三秒以后，再进行第二次，一提一放为一次，每遍做三十到五十次或者是三到五分钟，每日两到三遍。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-08 5304次

• 减肥运动怎么做
  主要给大家讲几种方法：第一种方法，慢力型锻炼，是指在一定强度下，在相当时间内一般不少于十五到二十分钟，重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练。二、步行，步行是简便易行且有效的有氧训练方法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者，根据锻炼者的病情和
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 295次

• 提肛运动怎么做
  提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性紧缩阴道，提高性生活质量。提肛运动，没有什么具体的要求，无论是站着、还是坐着、或是躺着，都可以进行提肛运动，而且做提肛运
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-27 1462次