问减肥运动怎么做

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• 宫腔镜怎么做

  宫腔镜是用一种镜子，通过宫颈伸入到宫腔里面去察看，这个做的方法是怎么说呢，就是说不需要开刀的一种手术，来检查你子宫内膜，是不是有一些病变，也有可能有些人通过宫腔镜，做一些不孕方面的检查，或者是月经不调，或者不孕症的检查，它可以在无痛下做。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 26141次

• 牙套怎么做

  首先需要充填，充填后按照不同牙套的规格进行备牙。因为所做牙冠的种类不一样，要求是不一样的，如做全瓷冠、烤瓷冠、铸造冠，对牙体预备的量都有不同的要求。第二步，要取印模，要将备好的牙齿精细印模反映出，然后灌成模型，把口腔内的状态变到口腔外，送到加工厂进行制作。第三步，制作牙冠后要进行试戴，观察临接是否合适，将来是否会出现塞牙的状态，咬合高低是否合适，调好后进行黏结、固位就可以。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 2508次

• 减肥运动怎么做
  主要给大家讲几种方法：第一种方法，慢力型锻炼，是指在一定强度下，在相当时间内一般不少于十五到二十分钟，重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练。二、步行，步行是简便易行且有效的有氧训练方法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者，根据锻炼者的病情和体力，规定一定时间、距离步行坡度、速度、中间休息的次数。步行能有效的减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显。三、健身跑，由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年人所喜爱，一般属于中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量，可由参加者身体状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 12505次

• 减肥沙拉怎么做
  减肥沙拉其实是一类减肥食品的名称，原料，比如有西芹，菜花，胡萝卜，洋葱，酸黄瓜等，调料可以放入盐、鸡精、醋、黑胡椒等。首先把菜花和西芹在热水里味一下煮熟，其他的食材可以切成细丁再用这些调味品拌一下，那就可以吃了，但是要注意，在吃减肥沙拉这个餐的时候还要注意配合适当的运动，才能够达到最好的减肥效果。
  语音时长 01:23”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-22 24426次

• 减肥沙拉怎么做
  减肥沙拉是一类减肥食品的名称。原料:西芹、菜花、胡萝卜、洋葱、酸黄瓜。调料:盐、鸡精、醋、黑胡椒。把菜花和西芹焯熟，其它切丁，然后用调料拌好后就完成了。 香苹鸡柳沙拉 材料(1人份):鸡胸肉1片(约250公克)、鸡蛋1颗、沙拉菜1/2颗、苹果1/2颗、腰果2大匙。 酱汁调料:植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、盐1/2小匙、芥末酱1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒盐1/4小匙。 作法: 1.鸡胸肉先以鸡蛋、植物油、米酒、盐腌15分钟。 2.再放进烤箱，以250度烤20分钟直至肉熟、香气飘出。 3.鸡肉放凉后切长条、沙拉菜切段、苹果切大块，放入大碗中。 4.淋上芥末酱、蜂蜜、胡椒盐，再撒上腰果即可。
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 5101次

• 收缩肛门运动怎么做
  产妇在产后由于生产以及分娩的整个过程当中，对盆底肌功能会造成非常大的影响，造成盆底肌功能受损，还有阴道松弛等一些现象，这时候可以做一些缩肛运动恢复身体的机能，要思想集中深呼吸，使用意念以及内功像忍大便一样，先深吸一口气，提肛门并且收缩腹部，感觉到将肛门上提至脐部后，屏住呼吸并保持收提肛门大约两到三秒钟，然后呼气，全身慢慢的放松，将肛门放下并放松休息两到三秒以后，再进行第二次，一提一放为一次，每遍做三十到五十次或者是三到五分钟，每日两到三遍。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-08 5304次

• 减肥运动怎么做
  主要给大家讲几种方法：第一种方法，慢力型锻炼，是指在一定强度下，在相当时间内一般不少于十五到二十分钟，重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练。二、步行，步行是简便易行且有效的有氧训练方法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者，根据锻炼者的病情和
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 295次

• 减肥沙拉怎么做
  减肥沙拉其实是一类减肥食品的名称，原料，比如有西芹，菜花，胡萝卜，洋葱，酸黄瓜等，调料可以放入盐、鸡精、醋、黑胡椒等。首先把菜花和西芹在热水里味一下煮熟，其他的食材可以切成细丁再用这些调味品拌一下，那就可以吃了，但是要注意，在吃减肥沙拉这个餐的时候还要注意配合适当的运动，才能够达到最好的减肥效果。
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 319次