备孕期间能不能吃水果蔬菜沙拉

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医生主讲实录

在备孕期间是可以吃水果蔬菜沙拉的。吃水果蔬菜沙拉并不会影响备孕。但是在吃水果蔬菜沙拉的时候一定要注意卫生,清洁干净,如果不卫生出现腹泻的症状就会影响身体的健康,影响备孕的。

在备孕期间可以多吃一些富含有蛋白质的食物,富含有纤维素的食物,这样可以为机体提供营养,增强体质,提高免疫力,有利于优生优育。不要吃过于辛辣,刺激性,寒凉的食物,尤其不能饮酒,吃冰激凌一类的,否则也会影响备孕。在备孕期间就需要开始口服叶酸片,叶酸片具有预防胎儿神经管畸形的作用。

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