备孕能不能吃水果

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医生主讲实录

女性在备孕期间当然是可以吃水果的,并且建议患者多吃一些新鲜水果,水果中含有丰富的维生素以及叶酸。另外,除了水果以外也需要多吃一些新鲜蔬菜,并且也要注意营养的均衡,建议多吃一些富含优质蛋白质的饮食,像是鸡肉,鱼肉,牛奶都可以。

备孕期间也需要戒烟以及戒酒,烟酒刺激会影响备孕。女性在备孕期间还需要注意休息,避免熬夜以及过于的劳累,保证足够的睡眠时间,这样可以有效避免过于紧张以及焦虑等情况的发生。

以上内容仅供参考

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