孕妇可以吃肾豆吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃肾豆。因为肾豆的营养价值较高,具有补血健脾,强肾,抗衰老的作用,能够增加人体的抵抗力。肾豆中含有植物蛋白比较丰富,能够增加孕妇的身体抵抗力,为胎儿的发育提供营养。

肾豆中的维生素和矿物质含量比较丰富,例如B族维生素含量较高,能够参与体内多种代谢途径,促进胎儿的发育,还能够增加身体的抵抗力。肾豆中的钙离子含量丰富,能够预防骨质疏松,促进胎儿的骨骼发育。肾豆中的淀粉含量较高,能够为孕期提供热量,产生饱腹感。但是不建议一次性吃过多的肾豆,以免引起腹痛,腹胀等消化不良的症状。

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