不良的生活习惯对血脂有影响吗

00:00
01:12

医生主讲实录

不良的生活习惯对血脂是有影响的:

一,经常吃一些油腻食物的患者容易引起血脂的升高。主要是引起胆固醇以及甘油三酯的升高,所以不要吃肥肉,排骨,鱼籽,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。

二,应该注意饭后运动,如果饭后不运动可以导致肥胖,肥胖可以引起脂肪肝,也可引起血脂的升高。

三,建议适当的参加一些有氧运动,一般是在饭后半小时左右就可以参加一些运动了。这些有氧运动主要包括慢跑,太极拳,游泳,爬山等,每周运动时间为3-5次,每次持续时间约30分钟,以稍微出汗为止。并且应该定期的复查血脂观察具体情况。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测