为你推荐

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

  01:36
  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78680次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 85797次

• 腰椎间盘突出炖什么汤
  腰椎间盘突出可以炖富含高钙，高蛋白的食物，比如鱼汤，海鲜汤，可以在汤中加高钙的食物，比如虾皮，虾米，平时注意多进食优质蛋白的食物，比如牛奶，豆制品等。同时注意保护患处，避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重。平时适当进行腰背肌的锻炼，以避免病情的加重和复发。正规医院的脊柱外科定期复查以了解病情恢复的情况。平时要注意避免腰部受伤。
  语音时长 01:16”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-07 666次

• 腰椎间盘突出喝什么汤
  腰椎间盘突出是一种比较常见的骨科病，病因有很多，对于此病，大家一定要想积极的去治疗，否则能半身瘫痪，终生遗憾。据有关研究资料数据表明，饮食对于腰椎间盘突出的预防和康复起了很大的作用，下面给大家推荐几种治疗腰椎间盘突出的汤药。1、杜仲核桃猪腰汤配方：猪腰一对，切片，大枣两个去核，与杜仲10克，核桃肉20克，生姜两片，米酒3毫升，同入炖骨，沸腾后改小火炖1小时，饮汤吃肉，每日一剂。功效：益气补肾、壮腰助阳，对治疗肾气不足型腰椎间盘突出症有很好的效果。2、当归生姜羊肉汤配方：当归30克，生姜30克，各切大片，羊肉500克，晾晒，切块；红枣10个，羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸撇沫，改小火慢炖至羊肉烂熟，随量饮汤吃肉，隔日一剂。功效：温经散寒、活血定痛，主治阴寒内盛，可以治疗气血凝滞型腰椎间盘突出症。
  语音时长 2:02”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-29 7963次

• 腰椎间盘突出煲什么汤
  一些营养的汤都可以选择的，比如可以煲点猪腰汤来补肾气！大致食材是猪腰一对，大枣两颗，杜仲10克，核桃20克，生姜两片，再加3毫升的米酒！一起炖！还有平常的排骨汤也可以，可以达到补钙的效果！乌鱼汤也可以！
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-18 1802次

• 腰椎间盘突出吃什么汤
  腰椎间盘突出应该喝一些：一，木瓜羊肉汤，材料：粳米一百克，木瓜羊肉各一千克，草果三克，豌豆三百克，食盐，味精，胡椒粉各适量。做法：先将粳米，草果，豌豆洗净，木瓜取汁待用，再将羊肉洗净切块，然后全部放入锅内，加适量的水，用急火煮沸再用慢火炖之，待豌豆煮了肉熟后，放入木瓜汁，白糖，食盐，味精，胡椒面即可，食肉饮汁汤，适用于湿热痰滞型的腰椎间盘突出症。二，乌蛇汤，材料：乌鞘蛇一条，猪油，盐，酱各适量，做法：先将乌鞘蛇宰杀，洗净切段放入锅中，加入适量的水，至火上蒸煮，至蛇肉烂后，加猪油，盐，酱调料而成。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1602次

• 腰椎间盘突出吃什么汤
  腰椎间盘突出应该喝一些：一，木瓜羊肉汤，材料：粳米一百克，木瓜羊肉各一千克，草果三克，豌豆三百克，食盐，味精，胡椒粉各适量。做法：先将粳米，草果，豌豆洗净，木瓜取汁待用，再将羊肉洗净切块，然后全部放入锅内，加适量的水，用急火煮沸再用慢火炖之，待豌豆煮了肉熟后，放入木瓜汁，白糖，食盐，味精，胡椒面即可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 220次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次