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• 跑步膝盖疼是为什么

  很多人跑步的时候膝盖会有疼痛，我们要根据疼痛的情况，伴随的方式，比如在跑的时候多久痛；或者我一开始跑就疼，我跑一会儿就不疼了；或者跑上坡的时候疼；或者是下坡的时候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一个很好的锻炼方式，但是同时，它是对关节的这种挑战性，是比较大的。所以说喜欢跑步的，或准备跑步的，首先对自己的关节进行评估，我的关节适合不适合跑步，有没有循序渐进的这种方式，先对自己的心理，进行一个适应的方式。你不能想起来了，我今天想跑个1000米，我就去跑了，你的关节、肌肉，都没有做好这样的准备，光是你自己这种冲动去跑，那就会付出代价。这样你关节会有疼痛，你超过了关节的极限，它就会报复你，就可以让你疼痛。那么如果说每一次关节都有疼痛，通过咱们自己的保护，保护不好，需要请医生进行给你体检，有没有一些伴随组织的损伤。比如说半月板、韧带，你的肌肉的均衡力量，有没有问题，你的软骨有没有损伤，或者你的骨头上面，有没有其他的结构出现异常，要分清楚。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 20954次

• 股骨头坏死可以用椭圆机锻炼吗

  椭圆机锻炼就是摇摆的锻炼，它的目的主要是活动关节的。一般不建议做，因为本身股骨头坏死了。大的关节的剧烈活动，可以去游泳类的，减少关节负重。摇摆机增加了肌力，增加了平衡能力，是仿跌倒的一种方式，不是治疗股骨头坏死的一种方式。有的人早期去试试摇摆机，没有什么问题。但是一般中晚期了，去做可能会加重疼痛，对病情的改善没有太多的益处。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 2297次

• 蹬完椭圆机膝盖疼
  对于病人出现蹬完椭圆机以后出现的膝盖疼痛的症状，多是由于在蹬椭圆机的过程中导致膝关节内部的软骨出现异常的摩擦，以及膝关节内部的半月板出现过度的挤压，从而就会引起软骨半月板水肿的情况，就会引起膝盖部位的疼痛，特别是在活动后蹲起时疼痛会有明显的加重。所以，在出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免膝关节部位过度的屈伸负重的活动。并且在疼痛期间可以应用膝关节部位的热敷，以及口服非甾体类抗炎药物和软骨营养药物来缓解疼痛的症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-11 5303次

• 踩椭圆机伤膝盖吗
  踩椭圆机是会伤膝盖的，在踩椭圆机的过程中，膝关节需要反复的屈伸，在踩的过程中膝关节会受压，就会引起膝关节周围的韧带、关节囊受到反复的牵拉及内部的软骨、半月板受到反复的挤压，很容易导致韧带关节囊的水肿及内部软骨和半月板出现变性的情况。如果长时间反复的踩椭圆机，很容易导致软骨、半月板出现损伤、断裂，膝关节部位出现肿胀、疼痛的情况，所以踩椭圆机对于膝盖是会产生损伤的。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-12 6166次

• 椭圆机跑步机哪个减肥
  跑步机是可以减肥的。因为跑步机的主要功能是被动跑步。在运动强度方面，跑步机运动与常规跑步相当，可以在几分钟内会使人大汗淋漓，根据速度和体重的不同，能够在1小时内消耗数百甚至上千卡路里的热量，这是因为跑步机的速度相对恒定。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 5203次

• 为什么用热水泡脚之后膝盖会疼？
  病情分析：热水泡脚后膝盖会痛，主要是由于泡脚能加速全身的血液循环，膝盖部位有可能是受凉或者劳损，膝关节滑膜炎，下肢血管疾病等，造成血液无法正常的进行循环引起的疼痛。意见建议：建议平时要注意局部的保暖，并避免过多的体育运动，减少在阴暗潮湿的环境下久坐或者工作。饮食要以清淡为主，减少辛辣刺激性食物的摄入量。忌烟酒，浓茶，咖啡等。
  柳伟 主任医师海城正骨医院

  2020-04-29 6512次

• 蹬完椭圆机膝盖疼
  对于病人出现蹬完椭圆机以后出现的膝盖疼痛的症状，多是由于在蹬椭圆机的过程中导致膝关节内部的软骨出现异常的摩擦，以及膝关节内部的半月板出现过度的挤压，从而就会引起软骨半月板水肿的情况，就会引起膝盖部位的疼痛，特别是在活动后蹲起时疼痛会有明显的加重。所以，在出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 1151次

• 椭圆机伤膝盖吗
  椭圆机通常不伤膝盖，在进行椭圆机锻炼时，也应结合自身情况循序渐进，如果在此期间身体出现不适症状，需要及时就医进行规范的治疗。椭圆机是常见的一种健身器材，通过做椭圆机锻炼有益于身体健康。在使用椭圆机时，身体的各个部位都会发力，能够起到锻炼腰部、臀部的作用，可以消耗局部的热量和脂肪，以此来达到减肥瘦身的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-19 0次