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• 跑步膝盖疼是怎么回事

  跑步时候膝盖疼就有多种情况，就是我们膝关节的疼痛，又分内侧疼、外侧疼，是前方疼、后方疼，这个不同的部位。它这个原因可能还不是完全一样，像我们内侧疼，一般就是内侧的软骨损伤，或者半月板损伤；外侧疼痛是外侧半月板，外侧软骨。前方一般是髌骨关节出了问题；后方一般是关节囊，或肌腱出了问题。所以跑步膝盖疼这种说法，就是应该是多种原因造成的，如果说想准确的诊断，到底什么原因，应该说是看病人查体，能进一步明确诊断，这是他主要疼痛的原因，我们为什么在跑步时候疼，跑步时候他受力，是我们正常站立的时候，体重的四倍。所以在跑步的时候，不管是内侧、外侧，还是前侧、后侧，都容易造成组织的损伤。所以我们在跑步的时候，根据关节的情况应该选择比较合适自己的锻炼方式。如果上到一定年龄，可能就不应该讲究强度，讲究速度了，应该慢跑。如果相对年轻的，骨质质量软骨的情况很好，或者是半月板、软骨，还有韧带的情况很好，可以说是进行更剧烈的活动。如果老年，这种活动就不太合适。所以膝盖疼是多种原因造成的，具体造成什么损伤或者什么原因，应该经过专业的医生给诊断。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 49151次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9893次

• 跑步膝盖疼是为什么
  跑步膝盖疼有可能是由于膝关节骨性关节炎、半月板损伤、软骨损伤以及韧带损伤等原因所引起，具体是何种原因需要患者到当地医院骨科门诊通过查体、X线，以及磁共振检查来明确诊断。最常见的主要为半月板损伤，如果是半月板损伤，需要根据半月板损伤的严重程度来决定是否需要进行手术治疗。如果是3~4度半月板损伤，这时需要进行肩关节镜手术治疗，在关节镜下对半月板进行缝合或修整。建议平时跑步膝盖疼的患者减少跑步，避免加重膝关节损伤，可以带护膝来保护膝关节。平时还应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-08-31 995次

• 跑步膝盖疼是为什么
  跑步发生了膝盖疼痛首先应该考虑的可能是由于跑步的姿势不正确，也可能是跑步量比较大，导致局部发生了损伤所引发出现的疼痛。另外一些原因也可能是跑步的过程中不小心使得半月板出现了损伤，韧带发生了损伤所造成出现了膝盖的疼痛。如果患者每次跑步的时候都会发生膝盖的疼痛，可能是由于膝关节的滑膜炎所引发出现的这种症状。对于经常性发生的患者应该及时到医院就诊，然后采取核磁共振的检查或者是选择CT的检查，具体明确一下是由于哪种原因造成的，可以根据检查的结果及时进行治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-08-05 2014次

• 跑步膝盖疼是为什么
  病情分析：跑步过程中可能会损伤到周围的韧带、半月板，有的时候可能会出现局部的微细骨折，患者会出现明显的疼痛，有的时候可能会出现关节积液等。意见建议：疼痛比较明显的时候可以使用解热镇痛药减轻关节疼痛，控制炎症，关节腔内注射玻璃酸钠能够暂时性的减轻炎症和疼痛。避免剧烈运动，关节部位使用护膝，同时要注意防寒保暖。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-20 1002次

• 跑步膝盖疼是怎么恢复
  病情分析：跑步的时候出现了膝盖的疼痛，有可能是关节软骨的退行性改变之后所引起的，另外也有可能是滑膜受到反复挤压之后所导致的。首先要积极的进行病因治疗，避免过度跑步，在跑步的时候可以使用护膝进行固定。意见建议：积极的应用消炎镇痛药物改善症状，比如双氯芬酸钠，局部的滑膜炎还可以使用氟比洛芬巴布膏，大部分都会得到很好的减轻，不建议进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-15 1401次

• 跑步膝盖疼
  跑步膝盖疼可能是姿势不对、髌韧带损伤、滑囊炎等。1、姿势不对：当跑步姿势不对的时候，会对膝关节造成严重的损害，所以就会出现膝盖疼痛的症状，所以想要通过跑步锻炼身体，要注意正确的跑步姿势，比如身体正直，上身前倾，脚尖自然落地，手臂自然摆动等。2、髌韧带损伤：髌韧带损伤患者一般都具有外伤病史，通常由于患
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-09 0次

• 跑步膝盖疼是缺钙吗
  膝盖疼一般指膝关节疼痛，跑步膝关节疼痛可能是缺钙引起的，也可能是韧带拉伤、半月板损伤等引起的。1、缺钙：长时间饮食不良，有偏食、挑食等不良习惯，可能会使机体摄入钙元素过少，导致骨骼对钙质的摄取不足，骨强度下降，出现局部疼痛、酸胀、抽筋等症状，建议改善日常饮食，并遵医嘱使用钙镁加维生素D片、氯化钙注射
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次