长期失眠有哪些危害

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医生主讲实录

长期失眠的危害还是比较多的,首先长期的睡眠不足容易导致一些工作的时候注意力不集中的现象发生,此外特别容易伴随着一些困倦、记忆力减退的现象,而且生活和工作能力也会下降,有一些患者由于睡眠质量不好或者长期失眠的现象,会导致一些心慌,气短,胸闷,情绪不稳的现象。如果是女性,会导致一些月经不调,长期的失眠还容易导致免疫功能的低下,特别容易发生一些感冒之类的疾病,而且对于健康的损害还是比较大的。

首先要去医院做一下全面的检查,找到长期失眠的病因来进行针对性的治疗,而且要适当的做一些有氧运动,增强体质,必要的时候可以采取一些药物来帮助治疗,如果身体没有明显的疾病,可以在晚上睡觉之前多喝一些热牛奶,对于缓解失眠具有一定的帮助。

以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施,应该去医院咨询专业的医生。

以上内容仅供参考

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