50岁走路多了会损伤膝关节吗

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医生主讲实录

50岁走路多了会损伤膝关节的。

50岁的人群由于膝关节已经出现增生退变的情况,如果走路多了,会加重膝关节的损伤,会加速膝关节增生退变的发展,进而引起膝关节疼痛,肿胀等不适症状。

建议平时走路时不要长时间的过多走路,走路以不出现明显的不适症状为度,注意减少爬楼爬山,避免膝关节过度负重,比如搬运抬举重物等活动尽量避免,避免膝关节受风受凉,可以通过膝关节的康复锻炼来强壮膝关节周围的肌肉,起到稳定保护膝关节的作用。

以上内容仅供参考

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