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• 跑步时如何预防膝关节损伤

  首先，在跑步之前一定要先热身。很多人在跑步之前都不热身，觉得热身运动太麻烦，还浪费时间。但是热身运动，对人在跑步的时候是很有帮助的。热身不仅可以让身体很快地适应即将到来的跑步运动，也可以避免身体各个关节的损伤。一般来说，热身运动的时间为5到10分钟。其次，在跑步的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平和湿滑的小路。因为在这种小路上跑步，可能会不小心绊倒或滑倒，导致关节的损伤。另外，跑步的时候要选择合适的跑鞋，专业的跑鞋可以有效地降低跑步时地面对膝关节的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的运动，这样可以让膝关节周围的肌肉得到一个很好的拉伸和放松，从而避免膝关节的损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 5614次

• 膝关节会痛风吗

  有的患者痛风发得很奇怪，他不是第一跖趾关节疼痛，他是表现于一个右膝关节的红、肿、热、痛。其实患者自己平时也学习到，他就不知道了，那痛风应该是大拇指，怎么跑到膝关节了，所以他就跑到骨科去了，最后兜兜转转还是痛风。所以膝关节是有可能会痛风的，当然不是所有的膝关节疼痛就一定是痛风，但是要考虑到痛风这个因素的可能性。

  

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  陈利锋 副主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-11-22 11569次

• 转膝关节会损伤膝关节吗
  一般情况下，如果是转动的幅度或者是力度过大，就会引起膝关节损伤，尤其是膝关节处于屈曲状态的情况下，更有利于损伤膝关节，容易引起半月板损伤。对于这样的病人，一旦引起损伤，要想明确损伤的严重程度以及损伤的情况，需要配合一些辅助的检查来明确诊断，一般需要做的辅助检查，比如拍个膝关节的磁共振，就可以明确软骨、半月板、韧带损伤的情况，从而确定相应的治疗方案。如果是半月板损伤了，病人出现走路绞锁症状，疼痛非常剧烈，对于这样的病人就有必要积极地进行关节镜手术治疗，可以进行半月板的修建成型或者是重新缝合手术治疗就完全可以。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-05 2455次

• 膝关节软骨损伤跑步
  跑步时对膝盖的冲击力是平时的三倍以上，还是比较大的。如果膝关节软骨受过损伤，不建议跑步，尤其是不建议在水泥地，柏油马路上跑步，有可能加重损伤，但可以做以下运动。一，可以在塑胶跑道、草地、沙滩之类比较柔软的地方跑步，控制跑步速度、要慢跑、不要快速冲刺，同时注意跑步的姿势，要后脚掌着地，使前脚掌的后半部，是前脚弓向后至后脚跟那一部分，不是后脚跟，落地迅速自然的过渡到前脚掌。二，快走。三，一些比较舒缓的运动，太极拳之类的。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 4216次

• 转膝关节会损伤膝关节吗
  病情分析：轻轻的转膝关节是不会损伤膝关节的，但是大幅度转膝关节是会损伤膝关节的，或者是在负重的情况下转膝关节是会损伤膝关节的。一般会造成膝关节韧带拉伤，或者肌肉拉伤，导致膝关节肿胀淤血，影响膝关节正常活动，所以转动膝关节时要注意运动幅度。意见建议：在平时生活中要尽量避免膝关节外伤，以及膝关节炎，定期做膝关节X光检查，了解膝关节的发育状况。如果不慎膝关节受到损伤，应当通过推拿、按摩理疗的方法，减轻膝关节受损带来的疼痛肿胀现象。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-18 401次

• 为什么膝关节会损伤
  膝关节是全身最大的屈戍关节，同时由于它的外形也决定了它不是一个十分稳定的关节，因此膝关节的韧带结构在保持膝关节的正常功能和稳定性起很大的作用。膝关节虽然是一个屈戍关节，但在屈膝时也能做轻度的磨动和旋转。膝关节的主要功能为负重、传递载荷、参加运动为小腿活动提供力偶。膝关节不如髋关节灵活，主要为屈伸运动，但因其位于下肢的中部，位于身体两个最大的杠杆臂之间，承受较大的力，易引起扭伤和骨折，尤其在体育活动中，韧带和半月板的损伤最为常见。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2018-11-29 1402次

• 膝关节会有哪些损伤
  膝关节的损伤在临床上是非常常见的，关于膝关节损伤的具体的种类，在临床上一般有以下几类：1、膝关节的韧带损伤，常见有内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带这几个部位的损伤，这些韧带的损伤通常是由于膝关节的直接的暴力打击或者是一些竞技体育过程中的剧烈运动所引起的，一旦出现损伤要尽快的采取制动休息
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 53次

• 膝关节损伤可以跑步吗
  膝关节损伤肯定是不可以跑步的，膝关节损伤常常是由于严重的外伤引起的，比如高处坠落伤，严重的关节的扭伤，有可能会导致骨折，交叉韧带损伤，半月板的损伤。膝关节损伤之后，需要积极的立即停止所进行的任何的动作，然后进行固定，能够减少继发性损伤，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。这个时候如果进行跑步，肯定会引起这
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 132次