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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 1923次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2694次

• 肩关节跌打损伤怎么按摩
  肩关节出现了跌打损伤，大部分情况下主要是急性外伤，常常是由于严重的暴力引起的，尤其是高处坠落伤以及严重的交通事故，摔倒之后肩关节着地也有可能会出现肩关节的损伤。肩关节损伤之后局部组织的连续性以及完整性受到了破坏，会产生一些炎症性细胞因子，比如前列腺素因子以及肿瘤坏死因子，所以会引起肩关节的疼痛，同时也会引起肩关节的肿胀以及功能障碍。对于肩关节的跌打损伤，一定注意不能推拿按摩，否则有可能会导致局部的损伤更加严重，导致疼痛、肿胀以及功能障碍更加明显。最主要的处理措施是要积极的进行固定，完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要进行手术治疗。不管是保守治疗还是手术治疗，都需要适当的固定，有利于损伤组织的恢复。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-10 1782次

• 肩关节损伤怎么锻炼
  如果病人出现了肩关节部位损伤的情况，在损伤修复以后，会出现损伤的组织与周围的组织产生粘连、挛缩，就会导致肩关节部位活动时有明显的发轴、僵硬和活动不灵活的情况，所以在出现这种情况以后，平时一定要加强肩关节部位的功能锻炼，从而牵拉开粘连，挛缩的韧带和关节囊，从而恢复正常的肩关节功能。这种情况可以行患侧肢体爬墙的运动，并且在工作中可以手按桌面行身体下沉的运动，并且可以行患侧肢体回环的运动，从小范围逐渐扩大到大的范围，从而恢复正常的肩关节功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 1868次

• 肩关节跌打损伤怎么按摩
  病情分析：肩关节出现跌打损伤，急性期不能按摩，能够加重皮下出血，加重肿胀的程度，24小时之内应该先做冷敷处理，促进毛细血管的收缩，减轻肿胀疼痛，48小时之后，可以通过外贴药物局部理疗的方法进行治疗。意见建议：肩部损伤最常见的就是肩袖损伤，要根据损伤的程度进行治疗，症状轻的可以通过外贴活血化瘀的膏药，配合理疗仪烤电等办法缓解症状，严重的肩袖损伤，需要做关节镜的修复手术。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-10-27 1102次

• 肩关节损伤 肩关节积液怎么办
  病情分析：肩关节损伤肩关节积液，可以通过外科手术的方法将积液引流出来，或者是选用跌打丸，头孢拉定，阿莫西林，红花油这类药物促进积液吸收。肩关节损伤肩关节积液，可以适当的针灸肩关节，按摩肩关节，也可以促进肩关节积液吸收。意见建议：肩关节损伤肩关节积液，恢复期间要保持肩关节放松，积极预防肩关节软组织感染和肩关节外伤。休养期间，尽量不要剧烈运动，或者长时间压迫肩关节。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-03-12 201次

• 肩关节损伤怎么康复
  关节损伤的患者康复锻炼是非常重要的一环，在治疗的后期要采取充足的功能锻炼，以保证肩关节功能的恢复，具体的措施有如下几个。第一、一定不能够过早的去除肩关节的外固定装置，需要在医生允许去除之后，才能够做肩关节的比较大范围的活动。第二、肩关节可以自由活动之后，患者不要着急做一些剧烈的或者是肩关节大幅度的活
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 251次

• 肩关节软组织损伤
  肩关节如果发生了软组织损伤的话，首先患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗办法，可以配合就行一些活血化瘀舒筋通络的中成药物来进行辅助治疗，如果情况严重建议患者及早地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来进行正确的治疗方法，患者平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 74次