保护卵巢吃什么食物好

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医生主讲实录

保护卵巢建议吃下列的食物,多喝豆浆,适当的喝蜂王浆,蜂蜜,并且建议多吃一些花生酱,洋葱,黑豆,香椿,雪蛤。这些食物当中都分别含有动物性雌性激素和植物性雌性激素,对维护卵巢功能会起到一定的作用。

但是,也建议除了在饮食上给予调整之外,建议生活规律,保持良好的睡眠,不要经常熬夜,并且不要烟酒过度,因为有可能对卵巢功能会造成影响。女性的卵巢功能一旦出现衰退,临床上将是不可逆的,会出现衰老之外,还会出现心血管疾病增加,另外也有可能会导致骨质疏松现象发生。

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