为你推荐

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8577次

• 膝关节损伤后可以冷敷吗

  膝关节损伤后，到底是冷敷还是热敷，在临床上已经形成了共识，即受伤之后在48个小时以内，建议进行冷敷；超过48小时，建议进行热敷。主要是因为受伤48小时以内，局部软组织会出现水肿和出血，冷敷可以使破损的血管收缩，从而达到减少出血，降低炎症反应，减轻水肿的效果。我们可以使用冰袋进行冰敷，每次半个小时，一天冰敷3到4次，冰敷两天，两天之后，也就是在48个小时以后，改为热敷。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 2472次

• 站桩治疗损伤性膝关节
  首先在这里需要指出的是，在临床上一般不推荐做这种运动来做损伤性膝关节的康复。这是由于在站桩的过程中，膝关节需要长期承受大量的负荷，并且如果是在站桩的时候有膝关节微曲，髌骨关节所承受的负荷就大大增加。而且持续性的站桩会导致髌骨关节因为长期受压迫，而产生软骨营养不良的情况，继而导致髌骨软化或者是已有的软骨病变加重。所以如果有膝关节相关损伤，在恢复的过程中，不推荐做这种动作。但是在某些种类的膝关节损伤，可以做跟站桩类似的一些动作。比如：在膝关节半月板损伤的恢复过程中，可以半坐在瑜伽球上，然后持续性的锻炼，或者是后背倚在墙上，微微半蹲练习这种膝关节的力量，或者是膝关节的活动度。但这只是针对半月板的损伤，而且大部分的膝关节损伤都不推荐做这种持续的站桩锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-27 11046次

• 站桩对膝关节有损伤吗
  站桩如果是按照锻炼计划，循序渐进的进行练习，则对膝关节没有明显的损伤。一般站桩主要是在康复师指导下锻炼膝关节周围的肌肉，起到强壮膝关节肌肉，保护稳定膝关节的作用，可以在康复师指导下循序渐进的进行锻炼，逐渐的增加锻炼量。如果锻炼不科学，锻炼量过量，导致膝关节超负荷劳作，则有可能对膝关节产生损伤，因此建议正规医院的康复科就诊，在康复师指导下进行站桩练习。平时注意保护膝关节，避免膝关节扭伤，避免膝关节受风受凉，饮食加强营养，多进食高钙高蛋白的食物。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-08-10 1891次

• 站桩会损伤膝关节吗
  病情分析：站桩可以引起膝盖关节疼痛，主要是运动量过大架子过低，或者是站桩姿势不正确所造成的。意见建议：站桩不要像蹲马步那样站得太低，双腿屈膝稍蹲似坐非坐，全身放松不可用力，尤其腿部的肌肉要放松，膝盖决不可有力。站桩时如膝盖发酸、发硬，可蹲的高些稍屈就可，减轻腿部的负担，避免因腿部负担过重而产生紧张僵硬，并引起全身的僵硬，要循序渐进把双腿慢慢蹲低。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-11 4707次

• 膝关节损伤站多久能走路
  病情分析：膝关节如果是急性损伤的情况下，建议卧床休息为主，可以用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀和疼痛，可以站立两分钟左右适应，然后慢慢地行走。意见建议：急性损伤期间尽量以卧床休息为主，不要过度的站立或者是行走。可以口服消炎镇痛类的药物，缓解症状，比如塞来昔布，大活络胶囊等。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 502次

• 膝关节肿痛能站桩吗
  站桩是一种运动的方式，膝关节肿痛患者一般不能站桩。膝关节肿痛可能是膝关节炎或者滑膜炎以及骨质增生等因素影响所致，患者通常一般不可以进行站桩运动，因为通过站桩并没有治疗膝关节疼痛的作用，而且还可能会导致疼痛的症状加重。膝关节肿痛的患者可以到医院做详细检查，然后根据检查结果进行针对性治疗，比如是膝关节炎
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 654次

• 膝关节损伤可以跑步吗
  膝关节损伤肯定是不可以跑步的，膝关节损伤常常是由于严重的外伤引起的，比如高处坠落伤，严重的关节的扭伤，有可能会导致骨折，交叉韧带损伤，半月板的损伤。膝关节损伤之后，需要积极的立即停止所进行的任何的动作，然后进行固定，能够减少继发性损伤，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。这个时候如果进行跑步，肯定会引起这
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 132次