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• 扭伤脚后多久能恢复跑步

  扭伤脚后恢复跑步的时间不能具体的说明，如果扭伤的程度比较轻，经过合理治疗和适度休息，肿胀在一周左右就可以完全消失，然后就可以尝试正常行走，如果站立时没有使疼痛加重，再过一周的时间，就可以恢复跑步了。但跑步需要循序渐进，做好跑步计划，运动量不可以太大。如果症状比较明显，则需要两周左右的时间症状才可以完全恢复。症状恢复后，需要进行一周的正常行走和站立，如果观察没有症状的加重，才可以恢复跑步。如果是脚扭伤伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨钉，然后进行功能锻炼，需要4个月以上的时间才能恢复跑步。恢复跑步的时间与病情的轻重有关，一般不建议太早的开始跑步，因为跑步运动较为剧烈，容易使组织损伤进一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3521次

• 踝部扭伤怎么处理

  踝部扭伤急诊的处理就是制动，受伤后不能再多做活动，要固定防止进一步的伤害，需要冷敷减少疼痛和肿胀，需要加压包扎，需要固定都是为了减轻肿胀和疼痛。在这种情况下，尽可能的把脚抬高，其位置要高于心脏的位置，这样更容易消肿，也可使组织的肿胀得到缓解。但是如果踝关节扭伤以后，比较轻的可以通过上述方法进行处理，如何比较重的或者是扭伤的时候，明显觉得里边有响动或者是扭伤以后脚不能负重，不能站立，不能用力了，甚至难以用劲，这时需要去医院拍X光片，因为扭伤以后可能会有骨折的出现，如果是大的骨折，可能还需要做手术或者是石膏固定术，而小的骨折也需要固定。因此踝关节扭伤，不一定不伤害骨头，如果伤害到骨头，就属于比较严重的一种，处理情况会与上述不同，必要时还是需要去医院拍X光片，如果考虑韧带或者是软骨的损伤，单纯拍片子还不能解决问题，因为韧带软骨只有核磁共振可以显现出来，必要时还要做核磁共振才能解决问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 1041次

• 扭伤脚怎么处理
  脚扭伤以后，需要即刻停止继续负重活动，然后将患肢抬高并卧床休息，在伤后两天内，可以行局部的冷敷，一般每次冷敷十到三十分钟，可以缓解或减轻局部的肿胀，并且减轻其炎症反应，可以口服一些非甾类体的消炎镇痛药物，如西乐葆、布洛芬等。在伤后两天以后，可以行局部的理疗热敷，并口服一些消肿、活血化瘀的药物，来共同促进踝扭伤的肌腱或者韧带的恢复，在两到四周期间，可以适当的行局部关节的屈伸功能练习，以更好的促使韧带的恢复，以及尽早的达到正常的生活状态。如果一个月左右仍无明显的缓解，并仍无法下地负重活动，就需要尽早的到医院进一步的检查，以明确诊断及治疗。
  语音时长 01:49”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-26 16909次

• 扭伤脚怎么处理
  扭伤后需要局部制动休息，避免负重，避免做引起不适症状的动作，足外科就诊开具活血通络，消肿止痛的药物，伤后2日内局部冰敷处理，可以用毛巾包住冰袋进行冰敷，注意避免冻伤皮肤，伤后2日之后可以用热敷处理，建议用热水袋热敷即可，如果有红外线则效果更佳。病情缓解后，可以在康复师指导下进行患处的康复锻炼，可以避免局部的肌肉萎缩及关节僵硬黏连，平时建议多进食高蛋白的食物，比如鱼类，牛奶，豆制品等。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-08-14 672次

• 扭伤脚怎么处理
  病情分析：脚扭伤后立即休息制动，24小时内冷敷患处，抬高患肢加压包扎。经紧急处理后及时去医院就诊，通过体格检查，X线检查评估扭伤程度，明确是否伴有骨折脱位进而选择正确治疗方式。意见建议：软组织损伤经上述处理48小时后可局部热敷促进淤血消散，外涂红花油，云南白药气雾剂配合按摩，能活血化瘀缓解症状。如果发生骨折需要根据骨折损伤移位情况选择保守或手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-15 801次

• 扭伤脚踝怎么处理
  病情分析：脚踝扭伤之后首先应进行脚踝的制动固定，不要再过多行走。其次，应对脚踝进行冰敷，冰敷时间为两天，两天后再改为局部热敷。最后，在休息时应抬高脚部，促进静脉回流。必要时还应完善x线检查明确是否有撕脱性骨折。意见建议：脚踝扭伤的患者在康复期间建议应戒烟戒酒，同时还需加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2018-11-28 1901次

• 扭伤脚踝怎么处理
  扭伤脚踝以后需要立即制动、及时冰敷、进行压迫、抬高患肢。1、立即制动：扭伤脚踝在日常生活中比较常见，扭伤脚踝以后首先病人要停止踝关节活动，恢复期间最好是进行休息，减少踝关节进一步的损伤。2、及时冰敷：比如冰的矿泉水或者冰块用手绢包起来，放在扭伤处进行冷敷，冷敷可以减少局部肿胀，减少疼痛，对于整个脚踝
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 扭伤脚踝怎么自己处理
  扭伤了脚踝，在日常生活中是经常碰到的，比如患者出现了局部的疼痛肿胀，活动受限，首先要进行一般的处理，包括自己也能够进行处理的方式，抬高患肢，有利于消肿。其次，在踝部进行冰敷，这样可以减轻局部肿胀的情况，还有止痛的作用。患者如果是有条件，可以进行局部的夹板，或者是支具固定，这样可以避免进一步加重踝关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 157次