光饼孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃光饼,但是要适量。因为光饼就是用面粉制作而成的食品。作为孕期的主食食用,为孕期提供热量供应。但是不建议孕妇过多的吃光饼。在孕期要注意均衡饮食,饮食多样化,每天要根据自己的体重指数,计算每天热卡的摄入。

如果对于体重指数偏大,肥胖的孕妇,要控制面食的摄入,要注意增加新鲜蔬菜的摄入,还要注意增加优质蛋白质的摄入。孕妇还要在孕期适当的锻炼身体,每天餐后要有半小时中等量的体育锻炼,这样能够有效地控制体重,避免血糖升高。

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