孕妇血糖高可以吃花生吗

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医生主讲实录

孕妇血糖高,可以适量的吃花生。因为花生的营养价值非常高,含有大量的蛋白质,能够为孕妇提供营养物质,促进胎儿的体格发育。花生中的B族维生素和维生素C,维生素E等含量较高,具有抗氧化的功能。促进胎儿皮肤发育,还具有保胎的作用。花生中的不饱和脂肪酸含量较高,有降低胆固醇的作用。

孕期血糖高,要注意控制每天的热卡摄入。但是饮食也需要多样化。建议看专业的糖尿病门诊,根据自己的血糖和体重,制定适合自己的食谱,计算每餐的热卡。还要注意锻炼身体,每天有不少于半小时的中等量的体育锻炼。

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