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医生主讲实录

高血压患者是可以吃葱的,因为大葱含有比较多的维生素,纤维素等营养元素,对于高血压患者是比较有益处的,而且它对于心血管系统也是有很好的保健作用,平常可以适当的吃一些大葱。

除了吃大葱,高血压患者一定要注意营养均衡,尽量的多吃蔬菜水果,五谷杂粮,尤其是像芹菜,海带,紫菜,洋葱,这些都是比较适合高血压患者食用的,因为它们都有辅助降压的作用。

高血压患者在平常还要注意每天养成良好的作息规律,保证充足睡眠,避免劳累,避免精神紧张,每天还要适当的活动,参加一些舒缓的有氧运动,同样也有利于血压的控制。

以上内容仅供参考

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