高血压患者能吃葱

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医生主讲实录

高血压患者可以吃大葱,大葱富含维生素c,舒张小血管促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,是大脑保持灵活,并预防老年痴呆。但是要注意葱是属于一种刺激性比较强的食物,所以建议高血压患者不要过度的使用。

高血压患者要少吃属于刺激性的食物,少盐少脂多运动,减少食盐摄入量,高血压患者每天摄入盐量应减少于五克,保证合理膳食,高血压患者饮食应限制脂肪摄入少吃肥肉动物内脏,油炸食品,甜食,要多吃新鲜蔬菜水果与蘑菇。高血压患者还要注意有效控制体重,可预防高血压,减肥控制体重是最有效的方法是节制饮食,每天减少摄入的总热量。

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