高血压不能吃哪种鱼

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医生主讲实录

高血压患者最好是不要吃一些没有鳞片的鱼,比如像鲶鱼,黑鱼,黄鳝等,像这些鱼它都含有比较多的脂肪,如果摄入过多的话可能会导致身体的脂肪含量增加,不利于高血压的控制。像高血压患者平常可以适当的吃一些草鱼,鲤鱼等一些含有脂肪比较少的鱼类。

再一个就是要注意尽量的多吃清淡的,比如像一些五谷杂粮,蔬菜水果都比较适合。平常还要注意减少钠盐的摄入,比如每天控制在5克以内,养成良好的饮食习惯,这样对于血压的控制也是比较有利的。

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