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• 晚上难入睡怎么办

  晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 290133次

• 中风是什么原因

  中风就是我们俗说的脑血管意外，它分为出血性的，包括像脑出血，还有蛛网膜下腔出血，还有梗塞性的，也就是缺血性的，像脑梗死，或者是脑血栓形成等等。无论是哪个中风，我们都认为它和三高症，有一定的关系，就是高血压、高血脂，以及糖尿病。一般来讲，长期的大量吸烟和酗酒，有一定的关系，因为三高症会导致动脉血管的损害，或者是动脉血管弹性降低，容易出血，或者是动脉血管管腔变窄，容易梗死。因此三高症，我们认为和中风的发生，有很重要的关系。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 2212次

• 入睡难是什么原因
  入睡难有以下几种原因：1、环境原因：有些人适应新环境的能力比较差，换了一个新环境，就会引起很难入睡的情况。这种情况只能慢慢适应，保持良好的睡眠习惯，睡前喝一杯牛奶。2、个体因素：有些人习惯了晚睡，生物钟已经定下来，所以会晚睡比较难睡着的情况。这种情况需要慢慢调整自己的生物钟，养成早睡早起的习惯。3、躯体原因：这是因为个人的身体状况决定的，如果感到身体不舒服的时候，就会比较难睡着，要针对自己的身体情况来解决。4、精神因素：很多人会因为工作压力、或者学习压力过大导致睡不着的情况。这个要学会自己排解压力，要学会心理放松的方法。5、情绪因素：如果白天或者睡前有影响情绪情况。情绪波动大，就会产生睡不着情况。
  语音时长 1:36”
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 106966次

• 难入睡是什么原因
  每天睡觉睡不着，难以入睡，这种症状是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠的质量就会有所提升，在治疗的过程当中，患者也要有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。也要少吃辛辣刺激性的食品，比如麻辣食品，麻辣火锅，葱，姜蒜，花椒，芥末这种食物都要少吃，最好在日常的生活里多吃一些豆制品的食物，多吃一些乳制品类的食物。在睡眠之前要少喝易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-19 55667次

• 难入睡是什么原因
  入睡困难，多数情况下见于失眠，是由于一定程度的神经衰弱导致出现的症状，同时患者往往伴有多梦易醒。建议这段时间多注意休息，避免过于劳累，精神紧张，最好睡觉前不要玩手机，玩电脑，可以适当的服用一些改善睡眠的药物，来进行治疗，比如安神补脑液，或者是谷维素片的，都是不错的选择。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-03 2902次

• 入睡难是什么原因
  晚上很难入睡的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。环境原因：有些人适应新环境的能力比较差，换了一个新环境就会引起很难入睡的情况。要看症状的发生情况，一般来说无特殊情况连续一个星期或每星期都有3到4天可以叫做失眠。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 4304次

• 难入睡是什么原因
  每天睡觉睡不着，难以入睡，这种症状是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠的质量就会有所提升，在治疗的过程当中，患者也要有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃油腻性的食
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 1924次

• 入睡难是什么原因
  入睡难有以下几种原因：1、环境原因：有些人适应新环境的能力比较差，换了一个新环境，就会引起很难入睡的情况。这种情况只能慢慢适应，保持良好的睡眠习惯，睡前喝一杯牛奶。2、个体因素：有些人习惯了晚睡，生物钟已经定下来，所以会晚睡比较难睡着的情况。这种情况需要慢慢调整自己的生物钟，养成早睡早起的习惯。3、
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 5506次