怎么预防慢性腰腿疼痛

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医生主讲实录

首先需要先解释一下引起病人出现慢性腰腿疼痛的原因,最为常见的还是病人存在有腰椎间盘突出症,腰椎滑脱,腰椎管狭窄症,压迫到脊髓神经根的时候,就会引发病人出现慢性的腰腿疼痛。

预防的办法:千万不可以受到外伤,因为一旦受到外伤就会使得病人出现椎体不稳定,椎间盘突出加重,会使得慢性腰腿疼痛临床症状明显严重。再就是需要注意休息保护,避免久坐久站,避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物。千万不可以受凉,否则也会使得病人慢性腰腿疼痛加重的。平时可以加强腰背肌力量的锻炼,比如可以进行小燕飞的动作,进行拱桥式运动。

以上内容仅供参考

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