可以吃维生素C增强免疫力吗

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医生主讲实录

如果想要提高免疫力,单纯的补充维生素C效果不是特别好。患者抵抗力下降导致的原因有很多,比如说平时营养不良,比较挑食或者是偏食,另外患者平时不爱运动,或者是作息时间没有规律,经常熬夜。另外向患者受风着凉,也有可能会导致抵抗力下降。

这种情况建议应该做相应的调整,比如说平时多运动增强体质,还要多喝水,能够促进身体新陈代谢,排除体内的毒素,同时在饮食上做到营养均衡,饮食多样化,不挑食,不偏食。多吃一些富含维生素,富含蛋白质的一些食物,这样就能够增强抵抗力了。另外患者还要根据自己身体所缺乏的微量元素来对症的补充,同时还应该要做到,保持心情舒畅,不要有太大压力。

以上内容仅供参考

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