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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6668次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1124次

• 小腿酸痛怎么治
  对于病人出现了小腿部位酸痛的症状，首先要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起小腿酸胀症状的加重，再就是一定要限制小腿部位过度的负重活动，特别是对于蹲起、跑跳、登山的活动一定要少做。再就是酸痛期间可以多行小腿部位的热敷，来解除肌肉的痉挛，并且促进小腿部的血液循环，对于小腿酸痛症状的减轻、恢复有很好的帮助作用。如果说病人症状相对比较重，可以口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松、复方氯唑沙宗之类的药物配合小腿部位的针灸、理疗的治疗，从而促进小腿酸痛症状的恢复。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-11 2120次

• 腿酸痛怎么治疗
  对于病人出现了腿部酸痛的情况，这种情况多是由于腿部的肌肉劳损、损伤所导致的就会导致的肌肉痉挛、松弛度减弱，引起明显的腿部酸痛的情况。所以在出现这种情况以后首先要多注意保暖，避免受凉，避免受凉以后引起腿部的肌肉收缩痉挛加重，从而就会加重腿酸痛的症状。再就是可以行腿部的热敷、理疗以及配合针灸的治疗来解除肌肉的痉挛状态，并且通过针灸以后能够促进炎症的吸收和水肿的消退，对于腿部酸痛症状的恢复有很好的帮助作用。必要时可以加用活血化瘀药物来促进身体的血液循环，对于腿部酸痛的恢复也有很好的作用。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-07 3944次

• 腿酸痛怎么治疗
  腿酸痛可能是由于运动过度，造成乳酸分泌增多或者是缺钙受凉所影响。针对以上这几种情况，平时可以多参加一些体育活动，能增强体质，并且在运动以后可以拍打受力部位，这样可以减少乳酸分泌减轻疼痛。并且可以适当的补充钙片，注意保暖，多吃一些富含丰富维生素和营养的食物。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-29 1302次

• 胳膊腿酸痛怎么治疗
  胳膊和腿出现了酸痛，应该是不良的生活习惯以及工作姿势导致的。首先一定要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一个动作，可以使用活血的中药热敷，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，适当的进行推拿按摩，针灸理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 1301次

• 腿酸怎么治
  腿酸可能是剧烈运动、缺钙、肌肉劳损、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起，可以通过多休息、服用药物、手术等方法治疗。1、剧烈运动：如果最近一段时间出现剧烈运动的情况，容易使大量的乳酸在体内堆积，引起腿酸、腿胀的症状。严重时还会出现疼痛感，可以多休息，然后对腿部进行按摩，能够促进血液循环，对改善不适
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次

• 腿酸痛怎么缓解
  腿酸痛可能是运动过量、关节炎、椎管狭窄等原因引起的，可以通过按摩、口服药物、手术等方法缓解。1、运动过量：在日常生活中，如果患者突然加大运动量，容易导致身体产生过多的乳酸，乳酸在体内堆积无法正常代谢，可能会导致腿部酸痛，可以选择按摩的方法来缓解，按摩能够加快局部的血液循环，促进新陈代谢。2、关节炎：
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-09 0次