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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6651次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1120次

• 胳膊腿酸痛怎么治疗
  对于病人出现了胳膊、腿酸痛的情况，多是由于受凉或者是劳损导致的，特别是在寒邪侵体以后很容易导致胳膊、腿部的肌肉出现痉挛，从而引起肌肉酸痛的情况。所以在出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，并且在症状期间可以行胳膊、腿部的热敷或者是泡泡热水澡，做做汗蒸、桑拿之类的理疗，从而能够很好的缓解胳膊、腿酸的症状。如果症状明显，没有时间行上述的治疗可以适当的口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来缓解病人的症状，并且也可以行针灸、理疗的治疗，对于症状的缓解恢复也有很好的作用。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-06 4656次

• 腿酸痛怎么治
  腿部出现酸痛的情况，首先建议明确一下病因，然后再给予针对性的治疗，比如近期进行了高强度的体育运动，比如一些跑步的锻炼，导致小腿部位新陈代谢乳酸大量的堆积，而引发出现腿部的酸痛，如果是由于这种原因导致，可以适当的给予局部热敷或者是给予局部按摩、推拿等一些方式来进行缓解就可以了，对于上述的原因引发出现的酸痛即使不治疗，基本上2-3天的时间也会自行缓解。小腿部位发生酸痛的情况如果经常性出现，甚至一段时间不能得到缓解，基本上就是由于些疾病导致的，比如腰椎间盘突出或者是椎管的狭窄等一些腰椎的问题所引起，这种问题就需要积极去医院进行相关检查，然后再做针对性的治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-03 1604次

• 腿酸痛怎么治疗
  腿酸痛可能是由于运动过度，造成乳酸分泌增多或者是缺钙受凉所影响。针对以上这几种情况，平时可以多参加一些体育活动，能增强体质，并且在运动以后可以拍打受力部位，这样可以减少乳酸分泌减轻疼痛。并且可以适当的补充钙片，注意保暖，多吃一些富含丰富维生素和营养的食物。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-29 1302次

• 胳膊腿酸痛怎么治疗
  胳膊和腿出现了酸痛，应该是不良的生活习惯以及工作姿势导致的。首先一定要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一个动作，可以使用活血的中药热敷，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，适当的进行推拿按摩，针灸理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 1301次

• 腿酸怎么治疗
  腿酸可能是过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解，更有利于病情恢复。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次

• 马拉松后大腿酸痛怎么治疗
  根据问题所询问的具体情况分析，在进行了较长时间的体育运动后，出现了大腿酸胀，疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于大腿肌肉劳损的疾病原因，临床上除了大腿疼痛的症状以外，通常还大多会可能伴有大腿的酸胀，局部牵拉感紧束感以及髋关节或者膝关节活动受限等其他的症状表现。在出现了大腿肌肉劳损的症状，以后首先应当注
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 136次