身体差经常感冒怎么办

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医生主讲实录

身体差经常感冒需要加强防护,接种疫苗以及增强免疫力等措施。

一,加强防护,比如需要注意防寒保暖,尤其是季节交替的时候,需要注意预防受凉,以预防感冒的发生。在日常生活当中,如果遇到了感冒的患者,需要注意佩戴口罩进行防护,也有助于预防感冒。

二,接种疫苗,通过接种流感疫苗,有助于降低流行性感冒的发生率。

三,增强自身的免疫力,比如适当的加强营养,通过适当的摄入一些瘦肉、鱼、虾等富含蛋白质类的食物,可以起到加强营养的作用,可以增强抵抗力。还需要注意适当的运动,比如跑步等运动,也有助于增强抵抗力。但是应该指出不能营养过盛,或者不能够剧烈运动,营养过盛或者过于剧烈的运动,对于预防感冒可能也不利。

以上内容仅供参考

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