孕妇海苔可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃海苔。海苔具有很高的营养价值,它浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,还有不少维生素a和维生素E以及少量维生素C。海苔中含有矿物质,其中包括人体正常生理功能所必需的钾,钙,镁,磷,铁,锌等,这些矿物质可以帮助孕妇维持机体的酸碱平衡。

另外,海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除孕妇体内带毒性的金属,如锶、镉等。由此可见,海苔是不错的食品,对于孕妇来说不仅有很高的营养价值,而且还有一定的好处,孕妇适当食用是可以的。但是海苔性寒,所以脾胃虚寒、容易腹胀的人则不宜多吃,孕妇吃的时候也要不宜过量。

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