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王彦凯主治医师

肛肠科|三级甲等

中国人民解放军第537医院

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什么食物吃了会引起便秘

2021-10-15 99 浏览
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医生主讲实录

在临床上,糯米,年糕以及坚果类食物,油炸,辛辣,刺激食物吃了以后容易导致便秘,主要是因为这些食物含有的膳食纤维比较少,吃了以后胃肠蠕动减弱,容易导致便秘的形成。

在日常生活中,对于便秘患者,一定要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,比如说茼蒿,韭菜,芹菜,莴笋,木耳,金针菇,青菜,白菜,火龙果,猕猴桃,香蕉,梨,苹果等等。除此以外也要多喝水,多运动,促进胃肠蠕动,有时候还要口服一些促进胃肠蠕动或者润肠通便的药物。

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