吃了苹果会引起便秘吗

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医生主讲实录

在日常生活中,苹果吃了不会引起便秘,不只是不会引起便秘,还能够缓解便秘的临床症状,因为苹果中含有的膳食纤维特别多,可以润滑肠道,使大便软化,可以促进胃肠蠕动,使粪便易于排出,所以说吃一些苹果有利于便秘症状的缓解。

在日常生活中,便秘患者除了可以多吃一些苹果以外,还可以吃一些梨,水蜜桃,火龙果,猕猴桃,香蕉,芒果,草莓,葡萄,柚子,橘子,橙子等等,除此以外也要适当的进行体育锻炼,多喝水,保持良好的作息规律等等。

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