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• 脂肪肝如何调理

  脂肪肝的调理主要是通过生活干预及增加运动量，此外，重度脂肪肝还需要药物治疗及手术治疗。一、生活干预，如果长期的摄入过多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能会导致脂肪肝的发生。因此首先是要注意生活方式的干预，一定要注意低脂饮食，控制饮食中热量、糖量，减轻体重的增长，每日三餐要合理调配，做到粗细搭配，营养均衡，提倡高蛋白、高维生素饮食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加运动量，每周做5次以上的有氧运动，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少坚持30分钟以上，以减少脂肪在肝脏中的沉积，从而改善脂肪肝的病情。轻中度脂肪肝一般可以通过生活干预，及增加运动量来消除脂肪肝，重度脂肪肝则同时需要配合药物治疗或手术治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 8835次

• 轻微脂肪肝怎么调理

  轻度脂肪肝患者，如果能够及早治疗，是可以治愈的，期间生活调理也尤为重要：第一，饮食调理。患者需要控制高能量、高糖、高脂肪的摄入，有效调理脂肪肝。可以适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。有规律的进行一日三餐，同时尽量避免过量的摄食、吃零食、夜食以及过分追求高热量食物。第二，运动调理。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。第三，禁忌饮酒。因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，这时患者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏造成进一步的损害。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 12738次

• 脂肪肝的饮食调理
  脂肪肝可以由多种原因所造成，主要是导致肝脏内的脂肪过度堆积，从而出现肝脏受损，导致肝炎的相关表现。脂肪肝的饮食主要以高蛋白，优质蛋白，高维生素饮食为主，不要吃过于辛辣刺激或者过于肥腻的食物，比如像奶油，巧克力，还有麻辣，烧烤等等，这些食物是不适合脂肪肝患者的。脂肪肝患者可以适当的吃新鲜的蔬菜水果，这些含维生素比较丰富的食物，可以适当的吃一些像瘦肉，鱼等等，这些含蛋白比较丰富的食物。但这些食物要给与合理的搭配，不要一次过多过量的食用，以免导致一些消化道的不适，而且要定期的监测脂肪的含量，肝功能等等的血指标，来观察脂肪肝的情况。
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  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-05-03 2788次

• 脂肪肝的饮食调理
  脂肪肝是比较常见的肝脏疾病，引起脂肪肝的原因比较多，首先要对病人详细的询问病史，明确病人的生活饮食习惯，来了解引起脂肪肝的原因。了解脂肪肝的原因，有利于我们制定进一步的脂肪肝的治疗方案，其中大多数的患者来自于不合理的生活饮食习惯，所以脂肪肝的饮食调整也是非常重要的基础部分。首先要病人建议科学合理的膳食，荤素搭配，以素为主，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于提供丰富的维生素、矿物质，有利于肝脏的正常代谢。同时要注意减少高脂高热量的饮食摄入，尤其是一些动物内脏，含胆固醇比较高的食物，一定要减少摄入量。对于脂肪肝患者的饮食，同时还要注意适当的限制饮食量。素食就可以大量的吃，这种饮食习惯也是不好的，通过积极的饮食调整，以及必要的体育锻炼，大多数的脂肪肝是可以有效逆转的。
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  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-07-25 3672次

• 脂肪肝如何饮食调理
  病情分析：脂肪肝是一种常见的代谢性的肝病，主要来自于不合理的生活饮食习惯。所以脂肪肝的消除要重视基础生活饮食的调整，没有特效的药物可以治疗脂肪肝。意见建议：首先应该限制饮食量，暴饮暴食容易造成脂肪肝的发生。其次要调整饮食结构，荤素搭配、以素为主。避免高脂高热量的饮食，同时适当的多摄入一些新鲜的蔬菜、水果、粗纤维饮食等。还要配合一定量的体育锻炼。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-08 901次

• 脂肪肝怎样调理
  病情分析：脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，需要通过饮食调理，同时还需要积极的锻炼身体，将体重控制在正常的范围，多进行有氧的运动，有助于体内脂肪的代谢，必要时还需要服用相关的保肝药物调理肝脏。意见建议：脂肪肝要定期查肝彩超、肝功能、血脂等，如有不适及时就诊。如果出现肝功能异常，还需要注意休息，不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-17 701次

• 脂肪肝如何饮食调理
  脂肪肝病人进行饮食调整非常的重要，主要包括两方面的，第一，控制饮食总量，要控制饭量、菜量、零食的量，包括各种含有热量的食物的总量。要根据个人体力活动情况，制定整体的能量需求，然后合理的分配三餐，尽量晚餐少吃，在这个基础上要注意合理的搭配碳水化合物、蛋白质和丰富的维生素第二，要调整饮食结构，要适当的限
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 358次

• 脂肪肝饮食
  脂肪肝已经是当今社会最常见的一种肝病了。大家都知道肝脏是我们人体最重要的代谢器官，一旦发生病变，会严重影响我们的身体健康，因此保护好肝脏对于我们的健康是十分重要的。我相信大家都听说过“食疗”，都知道通过饮食可以调理疾病，那么脂肪肝的饮食调理到底是什么样的呢？
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-23 17192次