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钟华平副主任医师

感染疾病科|三级甲等

厦门医学院附属第二医院

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轻微脂肪肝怎么调理

2020-03-12 1360 播放 钟华平

医生主讲实录

你的健康,我们的心愿

轻度脂肪肝患者,如果能够及早治疗,是可以治愈的,期间生活调理也尤为重要:

第一,饮食调理。患者需要控制高能量、高糖、高脂肪的摄入,有效调理脂肪肝。可以适当减少食量,特别是减少脂肪和糖类的摄入。调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。有规律的进行一日三餐,同时尽量避免过量的摄食、吃零食、夜食以及过分追求高热量食物。

第二,运动调理。每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能,有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。

第三,禁忌饮酒。因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝,这时患者要坚决戒酒,避免酒精对肝脏造成进一步的损害。

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