什么运动防止老年痴呆

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医生主讲实录

老年痴呆是一种老年性退行性改变,它的发病与年龄、有没有冠心病,糖尿病,高血压,脑血管疾病等多因素有关,因此预防老年痴呆的发生从预防老年的冠心病,高血压,糖尿病,高血脂等情况来预防。

从大脑的分布图来看我们的大脑组织中以手所占的比例比较多,因此要预防老年痴呆的运动应该是锻炼手、脚的运动为主,可以做一些手的活动,写字,做手工,玩拼图,打牌,双脚的锻炼主要是老年的散步,蹬腿,足底的按摩等运动为主。

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