高血压跑步能降血压吗

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医生主讲实录

高血压患者平常参加体育锻炼,跑步是可以起到降压效果的。跑步的时候心率会加快,心脏的收缩功能得以加强,特别是心脏的舒张度加大,血液循环就会加快,呼吸,血流量就会增加,血压便会下降。

跑步时全身的血管扩张,收缩功能得以加强,缓冲血液流动能力得到充分的发挥,血管所受的压力也减小,血压表现为下降。

跑步的时候会有大量的汗液排出,而汗水,实际上是血液中的水分,从而使全身的血液总量减少,血管所需要容纳的血液量减少,压力也会有所下降。

更重要的是,跑步产生以上的作用可以在体内持续存在十个小时左右,从而对持续降压,稳定降压都能够起到积极的作用,所以说高血压患者平常比较适合参加跑步锻炼。

以上内容仅供参考

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